Cildinizi ve Ruhunuzu Rahatlatın
İnsanlar sabah kalktığında gerekli enerjiyi bulabilmek için sert dezenfektanlara ya da kimyasal içerikli jellere ihtiyaç duymaz. Aksine rahatlamak, güne güzel başlamak için organik lavanta duş jeli, organik vücut losyonu, lavanta el kremi, doğal koltuk altı deodorant gibi ürünlere ihtiyaç duyar. Cildimiz konuşamaz ama kuruyarak, mat görünerek ihtiyaçlarını sessizce dile getirir.
Kaliteli bir derin uyku da en az sabah cildi nemlendirmek kadar cilt güzelliği konusunda etkilidir. Yaşlanmanın etkileri derin, huzurlu ve nemli bir cilt ile dalınan derin uykularda azalır. Gece televizyon karşısında uyuyakalmayıp lavanta sabunu ile kısacık bir duş alıp, cildi nemlendirerek uyumak gibisi yoktur. Tabii bunu saat akşam 19.00’dan sonra su, çay dışında bir şeylere yemeyerek, içten de desteklemelisiniz.
Ilık bir banyoda keyif yapmak aslında tıbbi faydalara sahiptir.
1. Banyolar Ruh Halinizi Yükseltebilir
Araştırmalara göre banyo köpüğü ve suyun içine lavanta yağı damlatarak banyo yapmak depresyon ve karamsarlık duygularını azaltabilir. Çünkü “Banyolar size izolasyon, sessizlik ve rahatlığın harika bir bileşimini verir.” Tabii siz bunu doğal sıvı sabun ya da sıvı beyaz sabun ile de yapabilirsiniz.
2. Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilir
Geceleri vücut ısımız doğal olarak düşer ve bu da melatonin veya uyku hormonunun üretimini işaret eder. Bitkisel sıvı sabun ya da lavanta sıvı sabun kullanarak ılık bir banyoya girmek vücut ısınızı yükseltecek ve banyodan çıkmak onu daha hızlı soğutacak, böylece melatonin üretimini teşvik edecek ve sizi uykuya daha iyi hazırlayacaktır.
3. Sıcak Bir Banyo Kas Ağrısını Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Isı, kanınızı hareket ettirir, bu da yalnızca dolaşım için harika olmakla kalmaz, aynı zamanda ağrıyan veya gergin kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Sıcak banyonuza epsom tuzlarının (İngiliz tuzu diye de geçer) eklenmesinin, artrit veya diğer kas hastalıklarının neden olduğu eklemlerinizdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
4. Banyolar Kalbinizi Sağlıklı Hale Getirebilir
Bazı araştırmalara göre, düzenli olarak ılık bir banyo yapmak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bu önemlidir çünkü daha iyi kan akışı ve dolaşımı sağlamak için ısıyı kullanarak vücudunuza mini bir egzersiz yapmış olursunuz.
5. Solunum Yollarına da İyi Gelir
Rahatlatıcı ılık bir banyodan çıkan buhar, tıkalı burunlar ve kötü öksürükler için de harikalar yaratır. Ilıman bir banyo, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olabilir.
7. Banyolar Tahriş Edilmiş Cildi Yatıştırabilir
Lavanta, shea, hindistan cevizi, zeytin gibi bazı uçucu yağlar ve ayrıca yulaf ezmesi ile birlikte ılık bir banyo, kuru veya tahriş olmuş cildi daha iyi nemlendirebilir ve iyileştirebilir. Ayrıca ruh halinizi düzenlemek ve stresi azaltmak için harikadır.
Rahatlatıcı Banyo Nasıl Yapılır?
Su sıcaklığı kendi vücut sıcaklığınızı çok fazla aşmamalıdır. Sıcak bir banyo harika hissettirirken, ılık bir banyo cildiniz ve bağışıklık sisteminiz için daha iyidir. Cildiniz için badem, lavanta, nergis, aloe vera veya hindistan cevizi gibi doğal içerikli duş yağları tercih etmeli, aşırı ısınmayı önlemek için yüzünüzü sudan uzak tutmalısınız.
Ilık Banyo ile Gelen Detoks Etkisi
Isı, gözeneklerinizi açar ve daha etkili temizlik sağlar. Bununla birlikte, kullandığımız ürünlerin bitkisel ve organik içerikli olması, toksik veya sert kimyasallar içermemesi önemlidir. Rahatlatıcı banyo yapmanın bir diğer detoks etkisi, ısının terlemenize neden olabilmesidir, bu da toksinlerin vücuttan atılmasına izin verir ve lenfatik sisteminizi güçlendirir.
Banyoda geçirdiğiniz zamandan en fazla faydayı elde etmenin anahtarı, doğru malzemeleri kullanmaktır.
Lavantanın Rahatlatma Etkisi
Bu cennet gibi çiçekli bitkinin kokusunu aldığınızda bile kendinizi daha rahatlamış ve tazelenmiş hissedersiniz. Rahatlatıcı bir banyo hayal ettiğinizde muhtemelen akla gelen ilk şey lavantadır. Bunun nedeni lavantanın sakinleştirme, yatıştırma ve stresi azaltma yeteneği ile ilgilidir. Eski zamanlarda, lavanta özellikle cildi arındırmak için kullanılır, akne, kaşıntı ve tahriş tedavilerinde faydalanılırdı.
İpucu: Rahatlama etkisini maksimum seviye çıkarmak için küvete altı-sekiz damla arası lavanta yağı dökün ve saç uçlarınıza lavanta yağı saç ürünlerinden bir avuç sürün.
Düzenli bir bakım rutini, cildi ve ruhu rahatlatmanın temel taşıdır. Sabah bir bardak su için, spor yapın ve kendinizi duşa atın. Banyodan çıkmadan ışıltılı bir vücut losyonu uygulayın ve giyinmeden hemen önce doğal deodorant, stick deodorant ya da krem deodorantlardan birini sürün. Burada önemli olan kokuları hapsederken gözenekleri tıkamamaktır. Bu yüzden deodorant çeşitleri içinden seçim yaparken terleme önleyici deodorantlar arasından doğal içerikli deodorantları tercih etmek önemlidir. Erkekler kokuları nedeniyle doğal, organik erkek deodorantları seçmeli, nemlendirme için de vücut losyonu erkek ürünleri almalı.
Size iyi gelecek rahatlatıcı banyo keyfi ürünlerini inceleyin...